La section

La gymnastique volontaire, sous l’égide de la Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire, c’est le plaisir de garder et d’améliorer la forme grâce à une pratique régulière d’activités physiques variées (gym douce, gym forme, gym tonique, cardio, renforcement musculaire, Pilâtes, stretching et aquagym) accessibles à tous les âges de la vie. Venez tester !

Plusieurs cours tendance encore cette année : Pilâtes, Méthode Gasquet, Zumba fitness, Country, danse en ligne.

Possibilité de faire 2 séances d’essais sans engagement ; 1 pour Pilâtes, aquagym ou Yoga.

Le Yoga est une discipline millénaire originaire de l’Inde. Il couvre un éventail de techniques et de pratiques respiratoires et énergiques qui sont autant d’outils élaborés depuis des décennies, au service de votre bien-être et de votre santé.

Nous vous proposons des cours de vinyasa et hatha yoga. Chaque cours est unique et s’efforce de tenir compte de la saison, du climat, du moment de la journée, des personnes présentes et des circonstances particulières.

Merci de signaler toute grossesse ou problème de santé particulier avant le début du premier cours.

Cours mêlant vinyasa et hatha yoga : la séance mêle vinyasa (yoga dynamique dans lequel les postures s’enchainent selon une construction libre mais toujours synchronisée à la respiration) et hatha (postures tenues, exercices respiratoires, méditation).

La séance est assez tonique ; il est conseillé d’être en bonne forme physique.

Cours de hatha yoga : la séance associe asanas (postures tenues), pranayama (exercices de respiration), relaxation et approche de la méditation.

La pratique est douce, ne réclame ni prérequis ni prédisposition et s’adapte à chacun. L’attention portée au souffle y est essentielle.

Matériel indispensable : Un tapis de yoga et une serviette.

Éventuellement : un petit coussin, une couverture ou un grand châle, une sangle et une ou deux briques.

COMPTE RENDU DE L’ASSEMBLEE GENERALE POUR LA SAISON 2023-2024

Vous trouverez le compte rendu en cliquant sur le lien suivant : compte rendu AG du 24 mai 2024

Activités :

Les cours : ASE-GVY_Planning_2024-25

Reprise des cours à compter du 5 septembre 2024

Inscription et Renseignements :

Possibilité de s’inscrire dès maintenant ou lors des journées d’inscription du lundi 2 au mercredi 4 septembre de 10h à 12h et de 18h à 19h30 au Gymnase PIAT,
Possibilité de télécharger le dossier d’inscription (bulletin d’adhésion + questionnaire de santé) ; vous pouvez également le retirer à la Maison des Sports.
Envoyez ou déposez ou remplissez sur place votre dossier à la Maison des Sports. Sans oublier votre règlement
Nous serons également présents à la fête des Associations et du Sports qui se tiendra au complexe du Lac d’Evry-Courcouronnes le samedi 7 septembre 2024 de 11h30 à 18h, pour vous accueillir et vous renseigner sur nos activités. Pas d’inscription sur place.